2023_0413.Thu 良くないルーチン

主人がいないので私がお弁当をつくるため早く起床したが

すでに息子はリビングにおりスマホをいじってた

その割に遅刻ギリギリまでのんびりしていて朝ごはんを食べずに駅までダッシュ

１６：３０下校

１９：００帰宅

帰宅が遅い、これはまた最寄り駅でMAC利用に違いない

１９：００－２０：００　姿を消す

私はリモートワークで見ていられず２０：００からの英語レッスンのために

２階に声を賭けにいったらスマホをいじってた

すでに家のスマホルールを破っている・・・・くそっ

英語のレッスンうわのそら

レッスン後にPCの履歴をチェックしたら案の定人狼ゲームをしていた・・くそっ

英語のレッスン後からそこそこ何かをしており気が付いたら２２：００

そこから居眠りして２２：３０

あ”－－－－－－すでにいつものわるいサイクルにはいってる

生活習慣を整えたいのにどうにもならなくてすごくストレスがたまる